今年も季節の移り変わりに合わせて、自分の心や体を見つめ直し、心地よく過ごすための方法（食養生やセルフケアなど）をお伝えします。座学ではアーユルヴェーダの基礎理論もお伝えしますので、「アーユルヴェーダに触れるのは初めて」という方にもおすすめです。

・アーユルヴェーダ的に季節変化を見ると？
・私たちの心や体にどんな変化があるの？

そんな疑問ををじっくり解いていきます。

「春先はアレルギー症状がひどくて」「秋になると体調を崩してしまう」など季節ごとに起こりがちな不調の原因を考え、整えていく一助にしていただけると思います。みなさまのご参加をお待ちしております。

ワークショップ
学ぶ＋食べる　アーユルヴェーダ式 季節の過ごし方 2025

1年を通して日本の四季・風土に合わせた過ごし方をアーユルヴェーダの叡智から学びましょう。

座学の後は季節に応じた、サライラサイ オリジナルのアーユルヴェーダランチで心と体をハッピーに。

これからの一年を、より自分らしく輝いて過ごすために。
自分の心と体の声に耳を澄ますひととき、一緒に学び深めていきましょう。

■学ぶこと■：
①アーユルヴェーダの基礎理論
②季節の養生法(食事や生活法、ホームレメディなど）
③スパイスやハーブの使い方を体感できる、サライラサイ のアーユルヴェーダランチ(実食)

■日程：
・3/2(日) or 3/3(月) 春から初夏の過ごし方
・6/7(日) or 6/8(月) 雨季と夏の過ごし方
・9/6(日) or 9/7(月) 秋の過ごし方
・12/6(日) or 12/7(月) 冬の過ごし方

＜特別編＞
・2/22(土)　花粉症対策ワークショップ

・全4回のワークショップです。日曜コース、月曜コースのいずれかをお選びください(両日とも内容は同じです)
・1回ごとの単発参加も受け付けますが、ご参加人数次第で季節ごとの募集を見送る場合もございます。あらかじめご了承ください
・特別編として花粉症対策のワークショップがあります。合わせてご検討ください。ワークショップの詳細はこちら(←リンクあり)をご覧ください

■時間：11:00-14:00

■場所：Sri Lanka House Sarai Lasai
京都市中京区壬生相合町67-1 UN 202号(阪急大宮、JR丹波口駅よりいずれも徒歩8分)

■料金：全4回 28,000円(1回ごとの単発参加は7,500円）
花粉症ワークショップと合わせてお申し込みの方は、セット価格が適用されます
・春の過ごし方＋花粉症ワークショップ 15,000円(500円OFF)
・全4回＋花粉症ワークショップ 35,000円(1,000円OFF)

■定員：少人数で開催します

■申込：お申込フォーム(←リンク有)よりお申込みください。ご不明な点につきましては、お気軽にお問い合わせください(お問い合わせページ）

■締切：2月20日(木)　

■ご注意事項
　ご確認の上、お申し込みをお願いします。

・進行状況により終了時刻が前後する可能性があります
・自然災害等でやむを得ず休講となる場合は、別日を設定します
・お支払い後のキャンセル、返金はいたしかねます
・ご欠席の回はテキストをお渡しいたします。ご返金はいたしかねますので、ご了承ください
・開講10日前からキャンセル料が発生します／開催10日前以降：30％、開催前日：50％、開催当日：100％

みなさまのご参加をお待ちしております。