アーユルヴェーダ式季節の過ごし方
6/1(日)＆6/2(月)雨季と夏の過ごし方編
募集をスタートします！

年々春が短くなっていますが、5月は初夏、6月は梅雨、そして暑い夏がやってきます。移り変わる季節を心地よく過ごすためには、前の季節から食べ物や生活習慣を整えていくことがとても重要。

アーユルヴェーダの世界の扉を開ける、第一歩にも最適な本ワークショップ。ご興味ある方とご一緒できますことを楽しみにしています。

ワークショップ
学ぶ＋食べる　アーユルヴェーダ式 季節の過ごし方 2025

1年を通して日本の四季・風土に合わせた過ごし方をアーユルヴェーダの叡智から学びましょう。

座学の後は季節に応じた、サライラサイ オリジナルのアーユルヴェーダランチで心と体をハッピーに。

毎日毎日を、より自分らしく輝いて過ごすために。
自分の心と体の声に耳を澄ますひととき、一緒に学び深めていきましょう。

■学ぶこと■：
①アーユルヴェーダの基礎理論
②季節の養生法(食事や生活法、ホームレメディなど）
③スパイスやハーブの使い方を体感できる、サライラサイ のアーユルヴェーダランチ(実食)

■日程：
・3/2(日) or 3/3(月) 春から初夏の過ごし方▶︎終了
・6/1(日) or 6/2(月) 雨季と夏の過ごし方
・9/7(日) or 9/8(月) 秋の過ごし方
・12/7(日) or 12/8(月) 冬の過ごし方

＜特別編＞
・2/22(土)　花粉症対策ワークショップ▶︎終了

・日曜、月曜両日とも内容は同じです。いずれかをお申し込みください(お申し込み状況により、日曜のみの開催となる場合がございます)
・残る３回(6月、9月、12月)まとめてのお申し込みも大歓迎です

■時間：11:00-14:00

■場所：Sri Lanka House Sarai Lasai／京都市中京区壬生相合町67-1 UN 202号(阪急大宮、JR丹波口駅よりいずれも徒歩8分)

■参加費：7,500円(1回の参加費）

■定員：少人数で開催します

■申込：お問い合わせページ(←リンク有)より「お名前」「連絡先(TEL)」「ご参加希望曜日」を添えてお申込みください。ご不明な点につきましては、お気軽にお問い合わせください

■締切：5月25日(日)＊定員に達し次第、締め切ります

■ご注意事項
　ご確認の上、お申し込みをお願いします。

・進行状況により終了時刻が前後する可能性があります
・自然災害等でやむを得ず休講となる場合は、別日を設定します
・開講10日前からキャンセル料が発生します／開催10日前以降：30％、開催前日：50％、開催当日：100％

＜講師からひとこと＞
今年も季節の移り変わりに合わせて、自分の心や体を見つめ直し、心地よく過ごすための方法（食養生やセルフケアなど）をお伝えします。座学ではアーユルヴェーダの基礎理論もお伝えしますので、「アーユルヴェーダに触れるのは初めて」という方にもおすすめです。

「梅雨時はいつも頭が痛い」「夏の暑さが年々堪える」「秋になると体調を崩してしまう」など季節ごとに起こりがちな不調の原因を考え、整えていく一助にしていただけると思います。みなさまのご参加をお待ちしております。

講師：Kazue Isa ／スリランカ政府公認アーユルヴェーダアドバイザー