１年を通して日本の四季・風土に合わせた過ごし方をアーユルヴェーダの叡智から学びます。
アーユルヴェーダでは季節を６つに分け、その移り変わりに合わせて、心地よく過ごすための養生法（食養生やセルフケアなど）を説いています。２月より１２月まで、季節の移り変わりに合わせて、自分の心や体を見つめ直し、心地よく過ごすための方法（食養生やセルフケアなど）をお伝えします。

2026年からはワークショップの内容を見直し、アーユルヴェーダで推奨されるセルフケア法を一緒にやってみたり、スパイスの取り入れ方を実際に体験してみたりと「実践の時間」を増やした構成にリニューアルします。６回コース、１回ごとのお申し込み、ご都合に合わせてお選びいただけます。

・アーユルヴェーダ的に季節変化を見ると？
・私たちの心や体にどんな変化があるの？

そんな疑問ををじっくり解いていきます。

「春先はアレルギー症状がひどくて」「秋になると体調を崩してしまう」など季節ごとに起こりがちな不調の原因を考え、整えていく一助にしていただけると思います。みなさまのご参加をお待ちしております。

ワークショップ
アーユルヴェーダ式 季節の過ごし方 2026

1年を通して日本の四季・風土に合わせた過ごし方をアーユルヴェーダの叡智から学びましょう。

座学の後は季節に応じた、サライラサイ オリジナルのアーユルヴェーダランチで心と体をハッピーに。

これからの一年を、より自分らしく輝いて過ごすために。
自分の心と体の声に耳を澄ますひととき、一緒に学び深めていきましょう。

■学ぶこと■：
①アーユルヴェーダ・リトゥチャリヤ（季節の養生法）の座学
②季節の養生法(食事や生活法、ホームレメディなど）の実践
③スパイスやハーブの使い方を体感できる、サライラサイ のアーユルヴェーダランチ(実食)

■日程：
①冬の終わりから春へ　2/23(月祝), 3/3(火)
②春から初夏へ　4/4(土) or 4/8(水)
③梅雨時、日本の雨季へ　6/5(金) or 6/6(土)
④夏へ　7/10(金) or 7/11(土)
⑤秋へ　10/23(金) or 10/24(土)
⑥冬へ　12/18(金) or 12/19(土)

・全6回で日本の季節に合わせた養生法を学ぶワークショップです
・1回ごとの単発参加も受け付けますが、ご参加人数次第で季節ごとの募集を見送る場合もございます。あらかじめご了承ください

■時間：11:00-14:00

■場所：Sri Lanka House Sarai Lasai
京都市右京区西院西今田町(阪急大宮、地下鉄西大路御池駅よりいずれも徒歩8分)

■受講費：全6回 46,200円(1回ごとの単発参加は8,200円）

■定員：少人数で開催します

■申込：お申込フォーム(←リンク有)よりお申込みください。ご不明な点につきましては、お気軽にお問い合わせください

■締切：参加回の10日前まで／初回ご参加の場合は2月16日(月)　締切

■ご注意事項
　ご確認の上、お申し込みをお願いします。

・進行状況により終了時刻が前後する可能性があります
・自然災害等でやむを得ず休講となる場合は、別日を設定します
・お支払い後のキャンセル、返金はいたしかねます
・ご欠席の回はテキストをお渡しいたします。ご返金はいたしかねますので、ご了承ください
・開講10日前からキャンセル料が発生します／開催10日前以降：30％、開催前日：50％、開催当日：100％

みなさまのご参加をお待ちしております。