気持ちの良い秋の朝と夕暮れ時、ヨガでゆっくりと体を動かし、心と体の緊張を香りとともに解きほぐしませんか？ヨガの後は、美味しくて体にやさしいスパイス香るお食事の時間

ゆっくり、ゆったり。
めぐる、めぐらす。
深まる秋のひとときをご一緒に🍂

【めぐる、めぐらす、秋の時間】

Morning aroma YOGA
Sunset aroma YOGA
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Ayurvedic food

心地よい、ゆったりペースのYOGAで自分の心と体に向き合い、全身にエネルギー(血)を巡らせていきます。緊張を解き、血の巡りがよくなった後は、体にやさしい、スパイス香るアーユルヴェーティックなお食事をどうぞ。消化によく、運動後の体に負担をかけません。

◉ Morning aroma yoga　6:30〜(45分間)
　澄み切った秋空の下、日の出のころ。エネルギーを高めて、1日を気持ちよくスタートしましょう！

◉ Sunset aroma yoga　16:30〜(45分間)
　しっとり秋の夕暮れ時。1日の終わりにふわしい、ゆったりした動きを中心に。
　心と体の緊張を解き、エネルギーを鎮静させましょう。

Yoga by マキ
スタジオヨギー 認定インストラクター
関西圏やオンラインクラスを中心に活動中。運動習慣が少ない働き世代やヨガ初心者の方向けのクラスに定評あり。楽しさや身体の心地よさに重きを置いています

◉Ayurvedic food　ヨガ終了後スタート(約60分)

Food by サライラサイ
アーユルヴェーダの代表的な養生食であるキチュリ(米と豆のお粥)を。サライラサイ流にスリランカのスパイス香る、オリジナルな味わいに仕上げます。ヨガの後、あたたかいキチュリでさらに“めぐり”を良くしましょう
✴︎アレルギーなど気になる方は、お問い合わせください

♢募集内容♢

◉日時：
　11月23日(祝)　モーニングヨガ
　　ヨガ6:30〜(45分間)／ヨガの後、朝ごはんタイム

　11月26(日)　サンセットヨガ
　　ヨガ16:30〜(45分間)／ ヨガの後、夕ごはんタイム

◉場所：スリランカハウス｜サライラサイ(京都市中京区)
建物の屋上が会場です。雨天の際は、室内開催の可能性有（参加者に別途ご連絡します）

◉参加費：3,500円 / 各回(モーニング、サンセットいずれもご参加の場合は、2回分の参加費が必要となります)

◉持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物、必要に応じてブランケットなど

◉申込：お名前、連絡先(TEL)、ご希望クラス(いずれか、または両日)を添えて11/19(日)までにお問い合わせページ(←リンク有)よりお申し込みください。準備の都合上、6日前より以下ポリシーに基づくキャンセル料がかかります

キャンセルポリシー：6日〜3日前参加費の50％、前日および当日同100％

◉その他♦︎
・15分前から入室可能です
・お着替えのスペースはありますが、専用の更衣室などではありません。お着替される際は、簡単に着脱できるような服装でお越しいただくことをお勧めします

🧘ヨガ参加時のお願い
・感染症対策のため、マイマットをご持参ください
・肩まわり、股関節まわりが十分に動かせる服装でお越しください
・参加前に食事される場合は、軽食もしくはヨガスタート2時間前ぐらいに終了している事が理想です