本ワークショップは、スタートして早くも3年目を迎えます。これまでたくさんの方に、アーユルヴェーダ式季節の過ごし方を学んでいただきました。
今年も季節の移り変わりに合わせて、自分の心や体を見つめ直し、心地よく過ごすための方法（食養生やセルフケアなど）をお伝えします。

座学ではアーユルヴェーダの基礎理論もお伝えしますので、「アーユルヴェーダに触れるのは初めて」という方にもおすすめです。アーユルヴェーダ的に季節変化をどのように捉えているのか、私たちの心や体にどのような変化をもたらすのか、をじっくり見ていきます。「春先はアレルギー症状がひどくて」「秋になると体調を崩してしまう」など季節ごとに起こりがちな不調の原因を考え、整えていく一助にしていただけると思います。

みなさまのご参加をお待ちしております。

ワークショップ
学ぶ＋食べる　アーユルヴェーダ式 季節の過ごし方 2024

1年を通して日本の四季・風土に合わせた過ごし方をアーユルヴェーダの叡智から学びましょう。

座学の後は季節に応じた、サライラサイ オリジナルのアーユルヴェーダランチで心と体をハッピーに。

これからの一年を、より自分らしく輝いて過ごすために。
自分の心と体の声に耳を澄ますひととき、一緒に学び深めていきましょう。

■学ぶこと■：
①アーユルヴェーダの基礎理論
②季節の養生法(食事や生活法、ホームレメディなど）
③スパイスやハーブの使い方を体感できる、サライラサイ のアーユルヴェーダランチ(実食)

■日程：
・3/1(金) or 3/3(日) ＜終了＞　4/5(金)＜追加＞　春から初夏の過ごし方
・5/31(金) or 6/2(日) 雨季と夏の過ごし方
・8/30(金) or 9/1(日) 秋の過ごし方
・11/29(金) or 12/1(日) 冬の過ごし方

・全4回のワークショップです。金曜コース、日曜コースのいずれかをお選びください(両日とも内容は同じです)
・1回ごとのご参加も受け付けます。
・春から初夏の過ごし方、4/5(金)を追加します。

■時間：11:00-14:00
■場所：Sri Lanka House Sarai Lasai(阪急大宮、JR丹波口駅よりいずれも徒歩8分)
■料金：全4回 28,000円(1回ごとの単発参加は7,500円）
■定員：少人数で開催します
■申込：お問い合わせフォーム(←リンク有)より、以下の必要事項を明記の上お申込みください。ご不明な点につきましては、お気軽にお問い合わせください。

＜必要事項＞
・お名前
・TEL（当日ご連絡のつく番号）
・メールアドレス
・ご希望の曜日（金曜もしくは日曜コース）または単発(ご参加回明記)

お申込み後メールにて受講料の振込先をお知らせします。ご入金確認をもってお申し込み完了となります。PCからのメールを受信可能なアドレスをご連絡ください(単発参加は当日のお支払いとなります)

■締切：それぞれ開催日の1週間前まで
■ご注意事項
　ご確認の上、お申し込みをお願いします。

・進行状況により終了時刻が前後する可能性があります
・自然災害等でやむを得ず休講となる場合は、別日を設定します
・お振込後のキャンセル、返金はいたしかねます
・ご欠席の回はテキストをお渡しいたします。ご返金はいたしかねますので、ご了承ください
・開講10日前からキャンセル料が発生します／開催10日前以降：30％、開催前日：50％、開催当日：100％

みなさまのご参加をお待ちしております🇱🇰